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La coliflor es una inflorescencia de forma redondeada, carnosa y de gran tamaño. Pertenecen a la familia de las Crucíferas, englobando más de 300 géneros y unas 3.000 especies de regiones templadas o frías del hemisferio norte.
La germinación de la semilla de estas verduras se produce a los 3 o 4 días de la siembra, a una temperatura entre los 12 y 14° C. Los suelos más favorables son los limosos, profundos y ricos en materia orgánica, con pH próximo a 7, ya que en suelos ácidos existen mayores riesgos de “hernia de la col” (enfermedad producida por un hongo).
El principal componente de estas verduras es el agua, además del bajo contenido en hidratos de carbono, proteínas y grasas, siendo en un alimento hipocalórico. En minerales, es un alimento fuente de potasio que contribuye al funcionamiento del organismo. Además, dentro de las vitaminas destaca la vitamina C que ayuda a la protección de las células frente al daño oxidativo y mejora la absorción del hierro.
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