Cómo influyen las emociones, los pensamientos y la mente en tu alimentación.

La nutrióloga Mónica Hefferan explica cómo las emociones, los pensamientos y el amor propio son factores clave para hacer las paces con tu cuerpo.

Este no es un libro de dietas, más bien es uno en el que encontrarás la voz honesta y empática de la autora, quien ha encarnado la batalla de muchas mujeres con su imagen y su peso corporal. Una voz que se vulnera y que, tras superar un trastorno alimentario, comparte cómo le fue posible vivir con mayor autenticidad y plenitud.

Al igual que ella, vivirás un proceso de introspección y desarrollo personal. Te detendrás a preguntarte «¿Qué es lo que suelo pensar de mí misma?» y «¿Cómo me relaciono conmigo?». Con ello descubrirás que la forma en que sientes y te hablas está directamente relacionada con la manera en que te alimentas y metabolizas lo que comes. Del mismo modo, aprenderás que desde el autocuidado y el crecimiento espiritual es posible reconciliarte no solo con la comida, sino también --y principalmente-- contigo misma, lo que cambiará por completo los resultados que anhelas para sentirte mejor con tu imagen.