Descripción

Formato: Libro Físico
Titulo: El Síndrome de Burnout. Tu guía para no quemarte: sal del estrés laboral y reconecta con la vida.
Editorial: Vergara
Autor: Dr. Carlos Cenalmor

El psiquiatra madrileño que se quemó en el trabajo y ahora nos ayuda a evitar el burnout desde los Pirineos.

El estrés laboral afecta a más de la mitad de los trabajadores en nuestro país. Quien más y quien menos, todos hemos sufrido en algún momento la sensación de sentirnos superados por las tareas pendientes, la presión, el perfeccionismo... Estos episodios, además, pueden convertirse en crónicos y a largo plazo generar problemas mentales e incluso físicos. Esto es lo que se conoce como el síndrome burnout. Por ello, es importante atacar el problema de raíz, y hacerlo desde la ciencia y la empatía. En este libro, el psiquiatra Carlos Cenalmor nos presenta su método para olvidarnos de una vez por todas de este malestar. Mediante ejercicios, anécdotas y casos reales, nos da las claves para dejar de perder salud y empezar a recuperar nuestra vida.